Día internacional de la fruta y la verdura

14 de octubre de 2022. Hoy celebramos el día internacional de la fruta y la verdura. Y no podemos dejar de recordar lo importante que es consumir diariamente frutas y verduras. Ayuda a prevenir la diabetes, el sobrepeso, la hipertensión arterial, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer, informaron los nutricionistas del Instituto Nacional de Salud (INS) del Ministerio de Salud (Minsa).

Su ingesta al día aporta vitaminas, sales minerales, antioxidantes y fibra; además es baja en calorías y favorece la eliminación de toxinas del organismo. "Las frutas y verduras aportan especialmente la vitamina A y C, son fundamentales para la prevención de enfermedades", indicaron.

¡No dejéis de llevar una vida saludable y poner siempre fruta y verdura en vuestra dieta!